aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Wärme als Medizin Die Möglichkeiten, Beschwerden mit Wärme zu lindern, sind vielfältig und werden gerne genutzt. Eine aktuelle Studie kommt sogar zu dem Ergebnis, dass bei Fieber ein heißes Bad helfen soll. Wann ist Wärme als Therapie sinnvoll? Blutwerte Viele kennen das vom Besuch bei Hausärztin oder Hausarzt: Ein "kleines" oder sogar ein "großes Blutbild" soll gemacht werden. Doch was bedeutet das eigentlich? Und welche Laborwerte sind überhaupt wichtig? Nahrungsmittelallergie Egal ob Nüsse, Fisch, Mandeln oder Milch - manche Nahrungsmittel können, gerade für Kinder, hochgefährlich sein. Ricotta-Nocken mit Mangold und Nussbutter Zora Klipp bereitet Ricotta-Nocken mit Tomaten-Buttersoße, Parmesan, Zitronenabrieb und Basilikum zu. Meditation Hektik, Zeitdruck und im Kopf schon beim nächsten Termin - abschalten, selbst dann, wenn man Zeit hätte, schwierig. Eine Hilfe dabei könnte Meditation sein. Reporter Philipp Kafsack und Christian Papesch beim Selbstversuch im buddhistischen Meditationszentrum Kadampa in Hamburg.