aktiv und gesund

Sportliche Knochen Der Körper erneuert die Knochen ein Leben lang, um sie an wechselnde Anforderungen anzupassen. Dabei gilt: Jeder Sprung und jeder Schlag macht die Knochen stark. Den Reiz zum Knochenwachstum geben die Muskeln, die bei jeder Bewegung am Knochen ziehen. Damit Knochen nicht brechen, müssen sie sich unter Belastung biegen. Doch die Elastizität nimmt stetig ab. Mit speziellen Übungen lässt sich der Knochenaufbau anregen. Makuladegeneration Augenärztin Dr. Andrea Hassenstein erläutert Therapiemöglichkeiten bei Makuladegeneration. Makuladegeneration Am Anfang fällt das Lesen schwerer, Konturen an Häusern oder an Dingen in der Wohnung verschwimmen. Im Blickfeld sieht man verschwommene Flecken, gar Löcher. All dies sind Ausprägungen der Makuladegeneration. Die AMD, altersbedingte Makuladegeneration, kommt schleichend. Sie ist in Deutschland die häufigste Ursache von Erblindungen im Erwachsenenalter. Der wichtigste Teil der Netzhaut wird hierbei zerstört, sodass scharfes Sehen nicht mehr möglich ist. Im schlimmsten Fall droht eine weitgehende Erblindung. Mit Medikamenten, gezielter Ernährung und kleinen Eingriffen kann man die Erkrankung bei frühzeitiger Behandlung verzögern, manchmal ihr Fortschreiten sogar über längere Zeit stoppen. Mehl Mehl ist nicht gleich Mehl - sagt Bäckermeister Jörg Schmid und erklärt die Unterschiede. Mehl-Typen Ernährungsexperte Stephan Lück erklärt, wie die unterschiedlichen Eigenschaften von Mehlen genutzt werden können Kung Fu im Grünen Kampfsport mals anders: in Kombination mit Überleben in der Natur