Die ehrgeizige Alex beginnt an einem kleinen College mit dem Rudersport. Obwohl sie hart trainiert, kann sie mit ihrer Teamkollegin Jamie nicht mithalten. Eine neue Bekanntschaft lehrt sie, dass präzise Technik der Schlüssel zum Erfolg ist. Ihre wachsende Besessenheit, die Beste zu werden, gefährdet jedoch zunehmend ihre körperliche Gesundheit und persönliche Beziehungen.