Die Unterweser verbindet maritime Hafenstädte mit idyllischen Landschaften. In den Häfen packen Nautikstudentinnen als Festmacherinnen an. Ein ehemaliges Industriegelände verwandelt sich in ein modernes Stadtviertel mit Gastronomie. Die Weserinsel Harriersand lockt Camper, während an der Außenweser eine Schäferin ihre Herde hütet und Wattwanderungen zur historischen Festung führen.