Die Londonerin Sarah verheimlicht ihrem neuen Partner ihre Flugangst. Um den geplanten Urlaub nicht zu gefährden, besucht sie heimlich eine Selbsthilfegruppe. Mit dem unerfahrenen Kursleiter und weiteren Angstpatienten wagt sie einen Übungsflug nach Island. Die Situation eskaliert durch Turbulenzen und Panikattacken. In Reykjavík führt ein traumatisierter Veteran zu weiteren Komplikationen.