Für viele Menschen gehört Joggen zum Alltag. Doch vor noch gar nicht allzu langer Zeit war dies eine zumeist Männern vorbehaltene Sportart. Erzählt wird die Geschichte des Laufens und seiner Pioniere wie Steve Prefontaine und Kathrine Switzer. Mit Filmmaterial der letzten 50 Jahre, untersucht der Film die idealistischen Anfänge des Joggens bis zum Boom des Laufsports in der heutigen Zeit.