Schlaf ist wichtig, sogar überlebenswichtig - denn ohne stirbt der Mensch früher oder später. Doch obwohl es leicht klingt, ist es gar nicht so einfach. Was bringen Schlaftracker, Lichtwecker, Blaulichtfilter, Melatonin-Gummibärchen und CBD-Öl wirklich? Und auf welche Tipps sollte man setzen.
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