13:00 - 13:15
ARD alpha
Tele-Gym
Gymnastik • D 2021 • 15 Minuten
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gesund & schön - funktionelles Figurtraining (1)
Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das erreichen wir, indem wir nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainieren. Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur.
Moderation:
Gabi Fastner
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