13:00 - 13:15
ARD alpha
Tele-Gym
Gymnastik • D 2021 • 15 Minuten
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Jeden-Tag-Fitness (4)
Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe werden mit Gleichgewichtsübungen im Stand trainiert.
Moderation:
Ute Köhler
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Folgesendung: 13:15 / ARD alpha
Tele-Gym
Aktiv in den Tag (5/8)
15 Minuten
